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Bizeps
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Trizeps
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Unterarme
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- Beine
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Quadrizeps
Waden
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Hamstrings
Schienbeinmuskel
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Gluteus / Abduktoren
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Adduktoren
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Brustmuskel
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- Schulter
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seitlicher Anteil
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vorderer Anteil
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hinterer Anteil
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- Bauch
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seitliche / schräge Bauchmuskeln
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- Rücken
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