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Short Fact: Die Herzfrequenz ist kein objektiver Belastungsmaßstab!

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Die Herzfrequenz wird oft als objektiver Maßstab für die Ausdauerbelastung verwendet. Viele Trainingspläne orientieren sich an Normwerten – das macht keinen Sinn, denn jeder Mensch […]

Short Fact: Kalte Getränke erhöhen den Kalorienumsatz!

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Es stimmt tatsächlich: Kalte Getränke erhöhen unseren Kalorienumsatz! Und das liegt nicht nur daran, dass Energie aufgewendet werden muss, um das Getränk in unserem Körper […]

Aktuell

Oktober 27, 2020 6:48 pm
Crossfit, eines der intensivsten Ganzkörper-Trainings Crossfit ist vielen zumindest vom Begriff her schon einmal begegnet. Seit sich die Bewegung des funktionellen Trainings als Kontrast zum […]

 

Fitness

Crossfit, eines der intensivsten Ganzkörper-Trainings

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Yoga: Pure Meditation oder Training für Champions?

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Wer es nur wenige Wochen lang selbst ausprobiert hat, wird es bestätigen: Schon der allmorgendliche „Sonnengruß“, die bekannteste Abfolge von Yoga-Asanas, bringt Schwung in die […]

Krafttraining richtig vor- und nachbereiten

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Viele Kraftsportler neigen dazu, direkt ins Studio zu gehen und sich dann Gedanken über die richtige Ausrichtung ihres Trainings zu machen. Dabei ist die richtige […]

Faszienrolle – welche Art sollte ich kaufen?

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Faszienrollen gehören mittlerweile zum guten Ton in der Ausstattung fast jedes Fitnessstudios und gehören scheinbar auch in die Sporttasche vieler Vereinssportler. Inwiefern unsere Faszien mehr […]

Was ist sportliche Leistung?

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Gerne sprechen wird vom „verbessern unserer sportlichen Leistung“ und begründen damit unseren Weg zum Training. Doch was ist Leistung überhaupt? Dieser Artikel soll dazu beitragen, […]

Das bringen die Fitnessprogramme der Profis

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Die körperliche Leistungsfähig ist das wesentliche Kapital eines jeden Profisportlers. Während in jungen Jahren hohe Belastungen noch relativ schnell verarbeitet bzw. regeneriert werden können, braucht […]

Ersetzt die Fitness-App bald den Personal Trainer?

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Seit einigen Jahren herrscht in Deutschland ein wahrer Fitness-Boom. Die Mitgliederzahlen in den Fitnesscentern wachsen stetig und auch das Bewusstsein für Ernährung bzw. eine gesunde […]

Sport im digitalisierten Zeitalter

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Schulen, Firmen, Privatleben – wir digitalisieren. Immer mehr setzen wir auf digitale Helfer, die nicht nur unterhalten, sondern uns vor allem unseren Alltag leichter machen […]

Esoterik in Ernährung und Sport – oder: Wie werde ich schnell mein Geld los?

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Die Überschrift dieses Artikels ist durchaus provokant gewählt, soll aber somit auch zur inneren kritischen Auseinandersetzung mit der Belegbarkeit der Wirkungen verschiedener Nahrungsergänzungsmittel, Diätkuren und […]

Split ja oder nein – eine Diskussion im Video

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Macht ein Split Plan für mich persönlich Sinn? Dieses Video soll dabei helfen, eben diese Frage zu beantworten. Oftmals wird standardmäßig im Split trainiert, “weil […]

Crossfit, eines der intensivsten Ganzkörper-Trainings
Crossfit, eines der intensivsten Ganzkörper-TrainingsOktober 27, 2020 6:48 pmCrossfit, eines der intensivsten Ganzkörper-Trainings Crossfit ist vielen zumindest vom Begriff her schon einmal begegnet. Seit sich die Bewegung des funktionellen Trainings als Kontrast zum [&hellip

 

Ernährung

So ernähren sich Champions
So ernähren sich ChampionsOktober 20, 2020 11:21 amIm Fußball erfolgreich zu sein braucht mehr als nur viel Übung mit dem Ball. Auch abseits des Trainingsplatzes und außerhalb des Kraftraumes finden wichtige Teile […]

 

Crossfit, eines der intensivsten Ganzkörper-Trainings 127
Crossfit, eines der intensivsten Ganzkörper-TrainingsOktober 27, 2020 6:48 pmMaik0AllgemeinCrossfit, eines der intensivsten Ganzkörper-Trainings Crossfit ist vielen zumindest vom Begriff her schon einmal begegnet. Seit sich die Bewegung des funktionellen Trainings als Kontrast zum […]Read More
Bogensport – ein Stückchen Freiheit 160
Bogensport – ein Stückchen FreiheitOktober 25, 2020 5:02 pmMaik0RandsportartenRobin Hood, Hawkeye, Katniss Everdeen, Guinevere aus King Arthur, Merida, Ygritte aus Game of Thrones oder doch eher Legolas? So unterschiedlich all diese Filmheldinnen und […]Read More
Erstversorgung bei Sportverletzungen und wann es ernst wird! 265
Erstversorgung bei Sportverletzungen und wann es ernst wird!Oktober 20, 2020 5:53 pmMaik0VerletzungenSport ist Mord- so heißt es doch so oft. Bei allem, was Sport uns an körperlicher und seelischer Gesundheit geben kann, besteht doch immer ein […]Read More
Yoga: Pure Meditation oder Training für Champions? 264
Yoga: Pure Meditation oder Training für Champions?Oktober 20, 2020 4:03 pmMaik0AllgemeinWer es nur wenige Wochen lang selbst ausprobiert hat, wird es bestätigen: Schon der allmorgendliche „Sonnengruß“, die bekannteste Abfolge von Yoga-Asanas, bringt Schwung in die […]Read More
Warum Sie ein VPN benötigen, wenn Sie 2020 online spielen 266
Warum Sie ein VPN benötigen, wenn Sie 2020 online spielenOktober 20, 2020 11:50 amMaik0Recht und GeldWarum Sie ein VPN benötigen, wenn Sie 2020 online spielen oder wetten Mittlerweile sollte dieser Begriff jedem Nutzer von Internetdiensten bekannt sein: VPN, ein virtuelles […]Read More
So ernähren sich Champions 251
So ernähren sich ChampionsOktober 20, 2020 11:21 amMaik0Ernährung, FußballIm Fußball erfolgreich zu sein braucht mehr als nur viel Übung mit dem Ball. Auch abseits des Trainingsplatzes und außerhalb des Kraftraumes finden wichtige Teile […]Read More
Krafttraining richtig vor- und nachbereiten 671
Krafttraining richtig vor- und nachbereitenSeptember 26, 2020 3:54 pmMaik0AllgemeinViele Kraftsportler neigen dazu, direkt ins Studio zu gehen und sich dann Gedanken über die richtige Ausrichtung ihres Trainings zu machen. Dabei ist die richtige […]Read More
Ernährung im Fußball – Wie richtiges Essen den Unterschied machen kann 871
Ernährung im Fußball – Wie richtiges Essen den Unterschied machen kannAugust 23, 2020 6:46 pmMaik0FußballDie Erfolgsgeschichte des FC Liverpool in dieser Saison sucht seines Gleichen. Seit 30 Jahren ist der Traditionsklub von der Anfield Road zum ersten Mal wieder […]Read More
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Faszienrolle – welche Art sollte ich kaufen?Juni 27, 2020 4:43 pmMaik0Allgemein, Physiotherapie, WellnessFaszienrollen gehören mittlerweile zum guten Ton in der Ausstattung fast jedes Fitnessstudios und gehören scheinbar auch in die Sporttasche vieler Vereinssportler. Inwiefern unsere Faszien mehr […]Read More
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Wie viel muss eine Kraftstation kosten? Das Dilemma um billige FitnessausrüstungMai 2, 2020 4:59 pmMaik0Fitness EquipmentWer hat nicht schon einmal darüber nachgedacht, wie es wäre, das Fitnesstraining nach Hause zu verlagern? Immerhin spart man sich so den monatlichen Beitrag für […]Read More

 

 

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