Fitnesstrainer B-Lizenz der BSA-Akademie: Hausarbeit

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Mesozyklus Dauer Ziel Methode Trainingshäufigkeit
1 6 Wochen Hypertrophie ILB 2x pro Woche
2 6 Wochen Kraftausdauer ILB 2x pro Woche
3 6 Wochen Hypertrophie ILB 2-3x pro Woche
4 6 Wochen Maximalkraft ILB 2-3x pro Woche

 

Mesozyklus Status WDH Pause % ILB
1 Beginner 12 90 Sek. 50-70
2 Beginner 25 45

Sek.

50-70
3 Beginner 8 90

Sek.

50-70
4 Beginner 5 120 Sek. 50-70

 

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So alle Tabellen sind gefixt und die Lesbarkeit überarbeitet. Jetzt sollte dieser Artikel wieder eine echte Hilfe für alle angehenden Trainer sein.

hey Maik

in dem Pdf dokument kann ich nichts sehen, was kann ich da machen ?

liebe grüße Adam

    Um welche Stelle geht es genau?

Hallo 🙂 In welcher Zeit wurde diese Hausarbeit denn verfasst, circa? Lieben Dank

    2011

Tolle Vorlage! Leider kann man kein einziges Bild/Tabelle sehen… Nur leere Rahmen und ein Fragezeichen. Gibt es eine Möglichkeit die Tabellen/Bilder anders einzusehen?

    Ich schau mal, ob ich die noch finde, ist ne Ganze Weile her, seit ich die erstellt habe. Wenn ich die finde, stelle ich die Montag spätestens online.