Author Archive
Shrugs
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Butterfly Reverse mit Kurzhanteln
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Rudern mit Kurzhantel
(168) 00
Rudern vorgebeugt
(299) 00
Muscle Ups
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Butterfly Reverse am Kabelzug
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Handgelenkblockaden / Blockaden der Handwurzelknochen – Selbsthilfe
Schmerzen in den Handgelenken kennen viele Sportler. Diese können sehr vielfältig sein und die unterschiedlichsten Ursachen haben. Manchmal können aber bereits kleine Blockaden unserer Handwurzelknochen oder des Radiusköpfchens zu Schmerzen und Beschwerden führen. Warum kommen solche Blockaden öfter vor? Schauen Sie sich doch einfach einmal an, wie vielseitig Ihre Hand ist. Sie können schreiben, umblättern, kreisen, […]
5 Fitness-Sünden, die jeder schon einmal begangen hat
Die meisten, die diesen Artikel hier lesen, werden sich zumindest in irgendeiner Form regelmäßig fit halten. Um wirklich fit zu werden, reicht es nicht aus, einfach nur ab und zu ein bisschen zu trainieren – nein, man muss den Sport zum Lifestyle machen. Und dennoch machen wir sie… Fehler im Training, die unseren Erfolg beeinträchtigen. […]
Kreuzheben
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Crunches
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