Bizeps
Trizeps
Unterarme
Quadrizeps
Waden
Hamstrings
Schienbeinmuskel
Gluteus / Abduktoren
Adduktoren
Brustmuskel
seitlicher Anteil
vorderer Anteil
hinterer Anteil
gerade Bauchmuskeln
seitliche / schräge Bauchmuskeln
Latissimus / Fixatoren
Trapezmuskel
unterer Rücken
Ausfallschritte Mai 19, 2016 12:48 pm Kniebeugen Mai 30, 2016 6:57 pm Kreuzheben August 22, 2016 6:48 pm Terminal Knee Extension September 3, 2018 7:17 pm
Beinpresse August 16, 2016 5:11 pm Beinstrecker Mashine Juni 13, 2016 4:47 pm
Ausfallschritte Mai 19, 2016 12:48 pm
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