Bizeps
Trizeps
Unterarme
Quadrizeps
Waden
Hamstrings
Schienbeinmuskel
Gluteus / Abduktoren
Adduktoren
Brustmuskel
seitlicher Anteil
vorderer Anteil
hinterer Anteil
gerade Bauchmuskeln
seitliche / schräge Bauchmuskeln
Latissimus / Fixatoren
Trapezmuskel
unterer Rücken
Beinheben am Bauchständer August 18, 2016 1:30 pm Beinheben hängend Mai 22, 2016 8:07 pm Beinheben liegend Mai 22, 2016 7:51 pm Crunches August 22, 2016 3:57 pm L-Sitz / V-Sitz Heben am Barren August 18, 2016 2:13 pm
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