Fitnesstrainer B-Lizenz der BSA-Akademie: Hausarbeit

4. 4. 2. Motorische Tests

Die motorischen Tests wurden hier im Zuge der Aufgabenstellung, eine Trainingsplanung nach der ILB-Methode durchzuführen, auf einen Beweglichkeitstest und den ILB-Test reduziert. Da Herr Müller bereits einen Belastungs-EKG durchgeführt hat, könnten wir diese Daten für einen Ausdauertest nutzen. Weiterhin wäre vor komplexen Übungen die Durchführung eines Koordinationstests sinnvoll. Der ILB-Test findet sich unter „5. Trainingsplanung“, da dort genauer auf die ILB Methode eingegangen wird.

2.2.2.1 Beweglichkeitstest

Die Durchführung des manuellen Beweglichkeitstests hat zu folgenden Ergebnissen geführt:

Zusammenfassung der Ergebnisse: Es sind keine relevanten Bewegungseinschränkungen vorhanden. Eine Verbesserung der Beweglichkeit durch entsprechende Dehnübungen und Training über große Bewegungsamplituden wäre trotzdem erstrebenswert.

Zu entnehmen ist, da keine starken Beweglichkeitsdefizite vorhanden sind, dass bei der Trainingsplanerstellung auf ein breiteres Band an Übungen zurückgegriffen werden kann, als bei einer in ihrer Beweglichkeit eingeschränkten Personen.

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Maik 8 Jahren ago

So alle Tabellen sind gefixt und die Lesbarkeit überarbeitet. Jetzt sollte dieser Artikel wieder eine echte Hilfe für alle angehenden Trainer sein.

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Adam 9 Jahren ago

hey Maik

in dem Pdf dokument kann ich nichts sehen, was kann ich da machen ?

liebe grüße Adam

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Maik 9 Jahren ago

Um welche Stelle geht es genau?

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Dany 9 Jahren ago

Hallo 🙂 In welcher Zeit wurde diese Hausarbeit denn verfasst, circa? Lieben Dank

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Maik 9 Jahren ago

2011

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Valentina Horst 9 Jahren ago

Tolle Vorlage! Leider kann man kein einziges Bild/Tabelle sehen… Nur leere Rahmen und ein Fragezeichen. Gibt es eine Möglichkeit die Tabellen/Bilder anders einzusehen?

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Maik 9 Jahren ago

Ich schau mal, ob ich die noch finde, ist ne Ganze Weile her, seit ich die erstellt habe. Wenn ich die finde, stelle ich die Montag spätestens online.