Allgemein Archive - Seite 3 von 4 - Sport-Attack

Die Rotatoren Manschette – Sport-Attack Channel News

Schmerzen beim Bankdrücken? Oder allgemeine Schulterprobleme? Oft ist die Rotatorenmanschette ein Grund dafür. Das neue Video im Sport-Attack Channel präsentiert und erklärt zwei Übungen, die in keinem Programm fehlen sollten. (138) 00

Sport-Attack Live Workout eröffnet!

Das erste Live Workout ist online und damit der erste Inhalt auf dem Sport-Attack YouTube Channel. Zum Start gibt es ein 12 Minuten Rückenfit-Training, das sich optimal für die Mittagspause oder einfach für zwischendurch eignet. Es ist speziell für diejenigen gedacht, die aufgrund ihres Jobs besonders in ihrer Bewegung eingeschränkt sind und Rückenbeschwerden präventiv entgegen […]

Sport-Attack Umbau

Liebe Leser und Leserinnen. In den nächsten Tagen wird Sport-Attack sich deutlich verändern. Die Website soll modernisiert und für moderne Endgeräte optimiert werden. Auch sollen vor allem mobile Ladezeiten verbessert werden. Das Interface soll so angepasst werden, dass sich die mittlerweile angesammelte und geplante Vielfalt möglichst intuitiv bedienen lässt. Sport-Attack soll nicht einfach nur auf […]

Klartext: Kalorienverbrauch, Fettverbrennungspuls und HIT

Fett abbauen und gleichzeitig Muskelmasse aufbauen, nebenbei die Haut straffen und die eigene Leistung verbessern. Mit ein bisschen Sport wird das schon – So zumindest die Hoffnung vieler Trainierender im Fitnessstudio. Das ist auch gar nicht so falsch – wenn es nur um ein bisschen Bewegung der Gesundheit wegen geht. Wer ernsthaft Muskeln aufbauen oder […]

Zughilfen – nützlicher Helfer oder Saboteur im Training?

Zughilfen – Helfen sie uns, unseren Trainingserfolg zu maximieren oder sorgen sie eher dafür, dass wir die Kraft, die unser Muskel theoretisch erzeugen könnte, gar nicht mehr natürlich nutzen können. Zu diesem Thema gibt es massig Zündstoff, wenn man sich einmal durch die gängigen Fitness- und Bodybuildingcommunities liest. Doch eigentlich ist die Frage, ob Zughilfen […]

Fitnesstrainer B-Lizenz der BSA-Akademie: Hausarbeit

Vorwort Diese Hausarbeit soll angehenden Fitnesstrainern oder auch einfach denjenigen, die sich für die Fitnesstrainer B-Lizenz interessieren, dabei helfen, einen ersten Eindruck über die Anforderungen der Trainerlizenz zu bekommen und eine eventuelle Hilfestellung bei der Erstellung der eigenen Hausarbeit liefern. Eine bestandene Hausarbeit ist neben der schriftlichen und praktischen Prüfung Voraussetzung zum Erwerb der Fitnesstrainer […]

Motivation zum Sport – Motivierende Sprüche und Zitate – Teil 2

Wieder mal schlechtes Wetter? Irgendwie total müde? Und auf Sport haben Sie heute irgendwie gar keine Lust? Dann hilft Ihnen vielleicht einer der folgenden Sprüche dabei, ordentlich in Schwung zu kommen. Schluss mit Faulheit, Training steht an! Um Erfolg zu haben, muss man erst einmal anfangen – Das ist kein Geheimnis – bevor Sie ernten […]

Guten Appetit – Das ultimative Cheat Meal

Heute ist Schlemmen angesagt. Das ultimative Cheat Meal in 10 Schritten. Ein einfaches Rezept für ein Gericht, dessen Kalorienanzahl wohl gegen unendlich geht und dessen Verträglichkeit wohl auch fraglich ist. Ob nach dem Verzehr dieses Leckerbissens das Cheat Meal die kommenden 10 Jahre ausfallen muss? Das beste ist, mit dieser Schritt für Schritt Anleitung können […]

Mehr Medien auf Sport-Attack

Auf Sport-Attack soll es zukünftig mehr Medien geben. Da eine möglichst große Bandbreite an sinnvollen Trainings- und Ernährungsguides auf unserem Portal verfügbar sein soll, können wir natürlich nicht alle Videos selber drehen. FitnessweltTV ist somit eine perfekte Ergänzung für Sport-Attack. Die Video Profis zeigen Ihnen auf einfache und verständliche Weise, wie Sie Ihre Ernährung optimal […]

Das Crosstrainer-Bike – sinnvolles Verkehrsmittel oder Trend Gadget?

Der Crosstrainer ist ja eigentlich ein Gerät, das erfunden wurde, um Bewegung zum Selbstzweck zu machen. Nicht umsonst findet sich kein Fitnessstudio, in dem sich nicht eine Reihe von Crosstrainern im Cardio-Bereich befinden. Und das zurecht: Der Crosstrainer ist, wenn es darum geht, Energie zu verbrauchen ein effizientes Trainingsgerät. Arme und Beine können gleichermaßen belastet […]