Bizeps
Trizeps
Unterarme
Quadrizeps
Waden
Hamstrings
Schienbeinmuskel
Gluteus / Abduktoren
Adduktoren
Brustmuskel
seitlicher Anteil
vorderer Anteil
hinterer Anteil
gerade Bauchmuskeln
seitliche / schräge Bauchmuskeln
Latissimus / Fixatoren
Trapezmuskel
unterer Rücken
Kurzhantel Curls (verschiedene Varianten) September 24, 2015 3:13 pm Scott-Curls September 24, 2015 6:55 pm SZ/Langhantel-Curls September 24, 2015 6:39 pm
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