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„No Pain? – No Gain!“ – was ist dran?
Der häufig gehörte Spruch „No Pain- No Gain“ beschreibt in kurzer und einfacher Weise die Einstellung von vielen Sportlern, die am Eisen trainieren, um ihre Leistungsfähigkeit deutlich nach oben zu schrauben. In erster Linie sind diejenigen, die sich bis an die Schmerzgrenze ausbelasten Bodybuilder. Wie sinnvoll ist aber diese Einstellung zum Training? Nehmen wir das […]
Defibrillator im Fitnessstudio – im Notfall Leben retten
Heute gehört es eigentlich schon fast überall zum Standard, Defibrillatoren an öffentlichen Plätzen zugänglich für jedermann zu halten. Die aktuellen Modelle sind vor allem eins: leicht zu bedienen.Oft gibt direkt nach dem öffnen des Koffers eine Computerstimme bereits genau vor, wie Sie vorgehen müssen, um den Defibrillator korrekt zu verwenden. Auch Fitnessstudios statten sich immer häufiger […]
Wie ehrlich ist Ihr Trainer oder Physiotherapeut?
Wenn jemand stark übergewichtig ist oder andere gesundheitliche Probleme hat und deshalb Sport machen will oder sich in physiotherapeutische Behandlung begibt, hilft es ihm wenig, wenn um den heißen Brei herum geredet wird. Das wird aber leider viel zu oft getan. In der anfänglichen Bestandsaufnahme Wenn Sie übergewichtig sind und sich auf dem Weg ins […]
Mehr Durchblick bei Anbietern von Sportwetten
Wie vielleicht einigen von unseren Lesern bekannt ist, gibt es seit einiger kein staatliches Monopol mehr auf Glücksspiele, was zur Folge hatte, dass auch die Wettanbieter im Sport gerade zu wie Pilze aus dem Boden sprießten. Das hatte aber auch eines zur Folge. Der Markt ist sehr undurchsichtig geworden. Gerade durch die Wettsteuer bedingt ist nicht […]
Sind Jumpsoles sinnvoll? – Wie erreiche ich maximale Sprungkraft?
Jumpsoles sind vor allem bekannt in der Basketball Szene. Aber in fast jeder Sportart, in der es darum geht, möglichst hoch zu springen, sind Jumpsoles durchaus schon einmal Thema. Gegenüber stehen sich extrem positive Erfahrungsberichte – ob diese wohl von den Herstellern kommen? – und starke Kritik aufgrund von gesundheitlichen Bedenken. Wir wollen uns hier […]
Wie fit muss ein Trainer sein?
Haben Sie sich schon einmal gefragt, was einen guten Trainer ausmacht? Muss ein Trainer – egal ob in diesem Fall ein Fitnesstrainer oder Trainer in irgendeiner Sportart – selbst einmal sehr gut in dieser Disziplin gewesen sein? Muss der Kampfsporttrainer immer selbst Weltmeister gewesen sein oder der Fußballtrainer in der Bundesliga gespielt haben, damit sein […]
Wettsteuer bei Sportwetten- nicht immer gewinnen nur Sie
Sportwetten werden immer beliebter- auch in Deutschland. Auch wenn erfahrene und strategische Spieler durchaus regelmäßig Gewinne einfahren können, ist und bleibt das das Wetten ein Glücksspiel. Glücksspiel ist keine Staatssache mehr Bereits seit einiger Zeit ist das Glücksspiel nicht mehr rein staatlich, was so viel bedeutet, dass auch private Anbieter Glücksspiele anbieten dürfen. Das hatte […]
Wie hilfreich sind Sport- und Fitnesstherapeuten?
Das sportliche Training ist die effektivste Variante zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit und beugt zahlreichen Erkrankungen vor. Es hilft nach Verletzungen und Unfällen, die ehemalige Konstitution wiederherzustellen und bei chronischen Erkrankungen, die Lebensqualität so lang wie möglich zu erhalten. Damit das Training zum Erfolg führt, sollte es fachkundig begleitet werden. Im Rahmen der Prävention und […]
Guten Appetit – Das ultimative Cheat Meal
Heute ist Schlemmen angesagt. Das ultimative Cheat Meal in 10 Schritten. Ein einfaches Rezept für ein Gericht, dessen Kalorienanzahl wohl gegen unendlich geht und dessen Verträglichkeit wohl auch fraglich ist. Ob nach dem Verzehr dieses Leckerbissens das Cheat Meal die kommenden 10 Jahre ausfallen muss? Das beste ist, mit dieser Schritt für Schritt Anleitung können […]
BBP für Zuhause
BBP – steht ganz klassisch für Bauch, Beine, Po und bezeichnet somit die Problemzonen der meisten Frauen. Genau auf diese Problemzonen legt dieses Hometraining-Totorial wert. Klar, lokal Fett los werden können Sie so nicht, aber eben doch genau diese Körperbereiche durch Muskelaufbau straffen. Kombiniert mit einem intensiven Ausdauertraining, sorgen die im Video vorgestellten Trainingsblöcke dafür, dass […]