So funktionieren echte Tabata Intervalle - Achtung, extrem antrengend, aber hoch intensiv.
Der Artikel dazu:
http://sport-attack.net/tabata-the-real-deal/
Ein Tabata Timer für diejenigen, die auf motivierende Worte stehen - quält euch durch die Einheit! Für den ein oder anderen vielleicht der richtige Boost.
Ein ganz simpler Tabata Timer, der keine Musik spielt, sondern einfach nur deutlich die Zeit vorgibt. Optimal für das selbsterstellte Tabata Workout bei eigener Musik.
14 Minuten hoch intensives Training auf dem Indoor Cycling Bike. So können Sie auch eine kurze Trainingseinheit optimal nutzen. Optimal auf dem Smartphone abspielen und direkt am Bike trainieren.
HIIT für jeden - Mit diesem Video trainieren Sie 10 Minuten intensiv, ohne völlig ans Limit zu gehen. Mit Anfänger und Fortgeschrittenen-Versionen von Übungen.
10 Minuten Box-Cardio Workout mit ein wenig Core Training oben drauf. Auf Englisch - aber gut machbar. Sie sollten allerdings halbwegs geradeaus schlagen können.
Um den Puls nicht ins unendliche zu treiben, werden neben hochintensiven Cardioübungen auch Kräftigungsübungen für den ganzen Körper in dieses Workout eingebaut - 15 Minuten optimal genutzt!
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