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Brain dumbbells. Intellectual training metaphor. 3d illustration

Wissen ist Macht – das gilt auch für unseren Körper. Je mehr Sie sich mit der Physiologie und Anatomie Ihres Körpers beschäftigen, desto mehr beginnen Sie zu verstehen, wie Prozesse im Training auf Ihren Körper wirken. Es gibt kein Geheimrezept oder „den ultimativen Trainingsplan“. Wenn Sie also Ihre eigene Leistung erhöhen und/oder Ihre Gesundheit optimal fördern wollen, ist es sinnvoll, sich ein breites Spektrum an Grundlagenwissen anzueignen. Besonders im Bereich des Sports ist es sinnvoll, sich tiefgreifend zu informieren, da es im Studio und beim Smalltalk von gefährlichem Halbwissen nur so wimmelt.

Mit der Sport-Attack Wissensdatenbank soll Ihnen eine Zusammenfassung des wichtigsten Grundlagenwissens geboten werden. Wenn Sie sich hier vollständig durchgelesen haben, sind Sie auf jeden Fall gewappnet für den nächsten Ansturm an Fitness Mythen. Und auch, wenn das gar nicht Ihr Ziel ist, können Sie hier auch situativ das Richtig nachschlagen.

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