Patellaspitzensyndrom – Jumpers Knee – Erkennen, behandeln, vorbeugen

17. Mai 2019 / 5 comments, on Gesundheit, Physiotherapie, Fitness, Sportmedizin, Gesundheit, Physiotherapie, Verletzungen

Das Jumpers Knee, fachlich richtig Patellaspitzensyndrom, ist eine entzündliche Erkrankung der Kniescheibensehne, die zumeist durch Überlastung entsteht. Ihren Trivialnamen hat die Erkrankung dadurch, dass vermehrt Sportler betroffen sind, die Sportarten mit vielen Sprüngen ausführen. Dazu zählen z.B. Ballsportarten wie Basketball und Handball aber vermehrt auch Leichtathletik, Turnen, Parkour oder Tricking. Art der Verletzung Ein Jumpers […]

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Mit Ausdauer und Diäten im Fußball punkten

2. Mai 2019 / 5 comments, on Ballsport, Fußball

Wer ein guter Fußballer ist, versenkt seine Schüsse zielgerichtet im gegnerischen Tor. Alles andere ist Glückssache. Oder nicht? Der Irrglaube verleitet viele angehende Fußballer dazu, auf Kondition und Ausdauer zu verzichten und sich lediglich auf die Schußtechnik zu konzentrieren. Ein Fehler. Es ist unabdingbar, dass im Fußball die Bereiche der Ausdauer und Kondition trainiert werden. […]

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Online Sportwetten, Casino und Lotto: seriös oder nicht?

29. April 2019 / 5 comments, on Fitness, Recht und Geld

Wer gerne selbst sportlich aktiv ist, sieht oftmals auch gerne anderen beim Sporttreiben zu. Fußball, Basketball, Tennis und Formel 1 sind nur einige der vielen Sportarten, die am Fernsehschirm oder live mitverfolgt werden können. Und nicht wenige Sportfans verspüren auch das Bedürfnis, Tipps auf den Ausgang der aktuellen Spiele oder Wettbewerbe abzugeben. Sportwetten, Lotto und […]

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Cardiogeräte für Zuhause – die richtige Wahl für Ausdauertraining daheim

6. März 2019 / 5 comments, on Fitness Equipment

Jeder kennt eigentlich jemanden der irgendwo, verstaubt im Keller, einen alten Crosstrainer oder ein altes Laufband stehen hat. Man könnte wahrscheinlich ganze Scharen von Cardio Studios aus dem billigen und verstaubten Cardiogeräten für den Heimgebrauch zusammenstellen, die sich in Deutschlands Kellern und Dachböden befinden. Doch wie kommt es dazu? Warum landen die Cardiogeräte schon nach […]

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Das Risiko des Sports – Sportarten und ihr Verletzungsrisiko im Vergleich

27. Februar 2019 / 5 comments, on Gesundheit, Fitness, Sportmedizin

Sport ist Mord heißt es so schön. Dabei wissen wir schon längst über die positiven Wirkungen des Sports. Doch wie überall heißt es letzten Endes “dosis facit venenum” – Die Dosis macht das Gift. Zu viel ist selten gut – und das gilt prinzipiell für fast alles – auch für Bewegung. Besonders, wenn Sie sich […]

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Rückenschmerzen ade – Wie die Kaltschaummatratze Beschwerden lindert

25. Februar 2019 / 5 comments, on Gesundheit, Wellness

Rückenschmerzen können zahlreiche Gründe haben. Ob Fehlhaltung bei der täglichen. Arbeit, eine längst vergangene Verletzung oder falsches Liegen – all dies können Auslöser für einen unangenehmen Schmerz sein. Durch regelmäßiges Rückentraining und Dehnübungen schaffen Sie es, die Muskeln und den passiven Bewegungsapparat zu entlasten, sowie die die Faszien als funktionelles Netzwerk zu unterstützen. Doch damit […]

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Salben und Schmerzmittel für Sportler – sinnvoller Umgang mit Medikamenten

11. Februar 2019 / 5 comments, on Gesundheit, Fitness, Sportmedizin

Als Sportler und noch viel mehr als Leistungssportler kann es durchaus Sinn machen, sich längerfristig eine sinnvoll ausgewählte Hausapotheke zusammenzustellen. Die ein oder andere kleine Sportverletzung oder Verspannung kann somit sinnvoll selbst behandelt und schnell wieder das alte Leistungsniveau erreicht werden. Besonders bei entzündlichen Prozessen kann eine gezielte Behandlung sinnvoll sein. In den meisten Hausapotheken […]

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Esoterik in Ernährung und Sport – oder: Wie werde ich schnell mein Geld los?

25. Januar 2019 / 5 comments, on Fitness, Allgemein, Fitness, Fitness, Recht und Geld

Die Überschrift dieses Artikels ist durchaus provokant gewählt, soll aber somit auch zur inneren kritischen Auseinandersetzung mit der Belegbarkeit der Wirkungen verschiedener Nahrungsergänzungsmittel, Diätkuren und ähnlichem führen. Zu verstehen ist dieser Artikel als allgemeine Zusammenfassung einer kritischen Sichtweise auf spezielle Nahrungsergänzungsmittel, unter anderem auch solche, die zusätzlich noch auf homöopathische “Wirkungen” setzen. Stellen Sie sich […]

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Warum Fußball fit macht und geliebt wird

22. Januar 2019 / 5 comments, on Ballsport, Fußball

Deutschland ist eine Kickernation. Knapp 3,19 Bundesbürger spielten 2018 häufig Fußball, und fast elf Millionen spielten zumindest gelegentlich die beliebteste Ballsportart der Welt. Weltweit waren es schon vor mehr als einem Jahrzehnt, 2007, rund 265 Millionen Menschen auf allen Kontinenten. Ein Grund warum Fußball so beliebt ist liegt zum einen an der Struktur. Obwohl die […]

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Sportwetten – Glücksspiel oder berechenbare Geldquelle

14. Januar 2019 / 5 comments, on Fitness, Recht und Geld

Dieser Artikel ist dieses mal ausnahmsweise ein Artikel, der sich nicht mit dem eigenen Sporttreiben, sondern vielmehr mit dem Verfolgen des Profisports dem Wetten auf sportliche Ergebnisse auseinander setzt. Wer wettet eigentlich? Es gibt dutzende verschiedener Charaktere, die sich letzten Endes auf Sportwetten einlassen und die Idee und Zielsetzung dahinter kann ganz unterschiedlich sein. Was […]

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