Ernährung Category
Kleine Tipps für die Ernährung im Sommer
Sommer, Sonne, Sonnenschein – Was kann es besseres geben? Doch der Sommer bringt auch einiges an Veränderungen für unseren Körper mit sich. Vor allem diejenigen, die sich ganz bewusst ernähren oder gar Kalorien zählen sollten wissen, dass unser Körper bei unterschiedlichen Temperaturen unterschiedliche Bedürfnisse hat. Wichtig: Der Grundumsatz im Sommer ist niedriger! Wissen Sie, was […]
Welches Protein Supplement zu welchem Zweck?
Proteinsupplemente sind die wohl mit Abstand am häufigsten verkauften Supplemente überhaupt. Zumeist gibt es diese in der Form von Eiweißpulver, das in Milch oder Wasser aufgelöst den klassischen Eiweißshake ergibt. Bei den vielen verschiedenen Supplementen, die mittlerweile auf dem Markt sind, kann man schnell den Überblick verlieren. Die wichtigsten Arten von Eiweißpulver im Überblick: Whey Protein […]
Was man über Proteine wissen sollte – Basiswissen
Protein ist nicht gleich Protein. Das ist den meisten klar. Gerade, wenn es um Supplemente geht. Immerhin greifen die meisten bewusst zu Qualitätsprodukten, doch warum eigentlich? Tut es nicht auch der 5 Kg Eimer Eiweißpulver von Ebay für 25 Euro? Die Antwort ist so kurz, wie enttäuschend: Nein-leider nicht. In diesem Ernährungs-Guide geht es um […]
