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Rope Skipping/Seilspringen

Seilspringen… Jeder hat das wohl in seiner Kindheit schon mal gemacht.Doch mit dem richtigen Seil und etwas Übung wird daraus ein super Trainingsgerät für Ausdauer, Kraftausdauer und Koordination. Was gibt es zu beachten? Schritt 1: Die Wahl des Seils Die meisten von uns kennen wohl noch die typische Kordel mit einer Verdickung in der Mitte […]