Magazin

Short Fact: Die Herzfrequenz ist kein objektiver Belastungsmaßstab!

Short Fact: Die Herzfrequenz ist kein objektiver Belastungsmaßstab!

Die Herzfrequenz wird oft als objektiver Maßstab für die Ausdauerbelastung verwendet. Viele Trainingspläne orientieren sich an Normwerten – das macht keinen Sinn, denn jeder Mensch […]

Short Fact: Kalte Getränke erhöhen den Kalorienumsatz!

Short Fact: Kalte Getränke erhöhen den Kalorienumsatz!

Es stimmt tatsächlich: Kalte Getränke erhöhen unseren Kalorienumsatz! Und das liegt nicht nur daran, dass Energie aufgewendet werden muss, um das Getränk in unserem Körper […]

Aktuell

Juli 24, 2021 3:30 pm
Das eBook “Flexible und Powerful” kann jetzt heruntergeladen werden. Für jeden, der schon mal sein Beweglichkeilstraining optimieren wollte, liefert dieses eBook das nötige Hintergrundwissen – […]

 

Fitness

Crossfit, eines der intensivsten Ganzkörper-Trainings

Crossfit, eines der intensivsten Ganzkörper-Trainings

Crossfit, eines der intensivsten Ganzkörper-Trainings Crossfit ist vielen zumindest vom Begriff her schon einmal begegnet. Seit sich die Bewegung des funktionellen Trainings als Kontrast zum […]

Yoga: Pure Meditation oder Training für Champions?

Yoga: Pure Meditation oder Training für Champions?

Wer es nur wenige Wochen lang selbst ausprobiert hat, wird es bestätigen: Schon der allmorgendliche „Sonnengruß“, die bekannteste Abfolge von Yoga-Asanas, bringt Schwung in die […]

Krafttraining richtig vor- und nachbereiten

Krafttraining richtig vor- und nachbereiten

Viele Kraftsportler neigen dazu, direkt ins Studio zu gehen und sich dann Gedanken über die richtige Ausrichtung ihres Trainings zu machen. Dabei ist die richtige […]

Faszienrolle – welche Art sollte ich kaufen?

Faszienrolle – welche Art sollte ich kaufen?

Faszienrollen gehören mittlerweile zum guten Ton in der Ausstattung fast jedes Fitnessstudios und gehören scheinbar auch in die Sporttasche vieler Vereinssportler. Inwiefern unsere Faszien mehr […]

Was ist sportliche Leistung?

Was ist sportliche Leistung?

Gerne sprechen wird vom „verbessern unserer sportlichen Leistung“ und begründen damit unseren Weg zum Training. Doch was ist Leistung überhaupt? Dieser Artikel soll dazu beitragen, […]

Das bringen die Fitnessprogramme der Profis

Das bringen die Fitnessprogramme der Profis

Die körperliche Leistungsfähig ist das wesentliche Kapital eines jeden Profisportlers. Während in jungen Jahren hohe Belastungen noch relativ schnell verarbeitet bzw. regeneriert werden können, braucht […]

Ersetzt die Fitness-App bald den Personal Trainer?

Ersetzt die Fitness-App bald den Personal Trainer?

Seit einigen Jahren herrscht in Deutschland ein wahrer Fitness-Boom. Die Mitgliederzahlen in den Fitnesscentern wachsen stetig und auch das Bewusstsein für Ernährung bzw. eine gesunde […]

Sport im digitalisierten Zeitalter

Sport im digitalisierten Zeitalter

Schulen, Firmen, Privatleben – wir digitalisieren. Immer mehr setzen wir auf digitale Helfer, die nicht nur unterhalten, sondern uns vor allem unseren Alltag leichter machen […]

Esoterik in Ernährung und Sport – oder: Wie werde ich schnell mein Geld los?

Esoterik in Ernährung und Sport – oder: Wie werde ich schnell mein Geld los?

Die Überschrift dieses Artikels ist durchaus provokant gewählt, soll aber somit auch zur inneren kritischen Auseinandersetzung mit der Belegbarkeit der Wirkungen verschiedener Nahrungsergänzungsmittel, Diätkuren und […]

Split ja oder nein – eine Diskussion im Video

Split ja oder nein – eine Diskussion im Video

Macht ein Split Plan für mich persönlich Sinn? Dieses Video soll dabei helfen, eben diese Frage zu beantworten. Oftmals wird standardmäßig im Split trainiert, “weil […]

Crossfit, eines der intensivsten Ganzkörper-Trainings
Crossfit, eines der intensivsten Ganzkörper-TrainingsOktober 27, 2020 6:48 pmCrossfit, eines der intensivsten Ganzkörper-Trainings Crossfit ist vielen zumindest vom Begriff her schon einmal begegnet. Seit sich die Bewegung des funktionellen Trainings als Kontrast zum [&hellip

 

Ernährung

Dextrose (Traubenzucker) im Sport richtig einsetzen
Dextrose (Traubenzucker) im Sport richtig einsetzenApril 22, 2021 3:45 pmDextrose ist seit jeher ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, um die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit kurzfristig zu erhöhen. Wenn man genau hinschaut, ist ist der Begriff Nahrungsergänzungsmittel […]

 

Flexible und Powerfull jetzt downloaden 39
Flexible und Powerfull jetzt downloadenJuli 24, 2021 3:30 pmMaik0AktuellesDas eBook “Flexible und Powerful” kann jetzt heruntergeladen werden. Für jeden, der schon mal sein Beweglichkeilstraining optimieren wollte, liefert dieses eBook das nötige Hintergrundwissen – […]Read More
Wie sicher und legal sind Sportwetten in Deutschland? 60
Wie sicher und legal sind Sportwetten in Deutschland?Juli 20, 2021 7:04 pmMaik0Recht und GeldSportwetten sind für viele Menschen eine interessante Möglichkeit, das sportliche Geschehen in den Medien für sie persönlich deutlich interessanter zu machen. Letztlich sind sie der […]Read More
Fitness auf dem Rad: Welches Fahrrad ist das Richtige? 73
Fitness auf dem Rad: Welches Fahrrad ist das Richtige?Juli 14, 2021 10:33 amMaik0AusdauersportDer Sport steht bei vielen Menschen hoch im Kurs. Zum einen wird er als Ausgleich zu einem immer stressigeren Alltag betrieben und zum anderen, um […]Read More
Sportwetten – Welcher Typ sind Sie? 212
Sportwetten – Welcher Typ sind Sie?Mai 14, 2021 12:55 pmMaik0Recht und GeldSportwetten sind für viele Menschen eine willkommene Alternative zum sonstigen Glücksspiel. Kein Wunder, denn das Ergebnis scheint wesentlich voraussehbarer und ist zudem stark emotional aufgeladen. […]Read More
Dextrose (Traubenzucker) im Sport richtig einsetzen 279
Dextrose (Traubenzucker) im Sport richtig einsetzenApril 22, 2021 3:45 pmMaik0ErnährungDextrose ist seit jeher ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, um die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit kurzfristig zu erhöhen. Wenn man genau hinschaut, ist ist der Begriff Nahrungsergänzungsmittel […]Read More
Jumpers Knee mit Kineiologie Tapes versorgen 547
Jumpers Knee mit Kineiologie Tapes versorgenMärz 13, 2021 12:59 pmMaik0Physiotherapie, VerletzungenDas Jumpers Knee oder auf Deutsch das Patellaspitzensyndrom ist wohl eines der bekanntesten und zugleich nervigsten degenerativen Erkrankungen, die dem Hobby- oder auch Leistungssportler zu […]Read More
Die inneren Werte stärken 470
Die inneren Werte stärkenFebruar 22, 2021 8:17 pmMaik0PhysiotherapieWenn andere behaupten: »Sport ist Mord« zucken Sie gelassen die durchtrainierten Schultern und verraten, wie viel fitter, ausgeglichener und gesunder Sie sich nach dem abendlichen […]Read More
Olympia & Co.: Die Sportevents 2021 837
Olympia & Co.: Die Sportevents 2021Februar 22, 2021 6:56 pmMaik0Aktuelles2021 wird in vielerlei Hinsicht ein interessantes Jahr. Im Sport warten einige Spitzenevents auf Zuschauer – vorm Fernseher und im Stadion. Ganz oben auf der […]Read More
Kampfsport zuhause trainieren – Standboxsack oder klassischer Boxsack? 843
Kampfsport zuhause trainieren – Standboxsack oder klassischer Boxsack?Dezember 9, 2020 8:49 pmMaik0Kampfsport, Training ZuhauseGerade in aktueller Zeit findet das Training immer häufiger zuhause statt. Möchte man seine Technik und vor allem auch die sportartspezifische Kraft und Ausdauer erhalten […]Read More
Auf dem Weg zur Traumfigur: 5 Tipps für das perfekte Workout in den eigenen vier Wänden! 580
Auf dem Weg zur Traumfigur: 5 Tipps für das perfekte Workout in den eigenen vier Wänden!Dezember 1, 2020 3:29 pmMaik0Training ZuhauseDie Coronakrise hat vielen Menschen einen Strich durch die Rechnung gemacht, so dass das Training im Fitnessstudio momentan ausfällt. Doch ist dies keine Ausrede, um […]Read More

 

 

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