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Short Fact: Die Herzfrequenz ist kein objektiver Belastungsmaßstab!

Die Herzfrequenz wird oft als objektiver Maßstab für die Ausdauerbelastung verwendet. Viele Trainingspläne orientieren sich an Normwerten – das macht keinen Sinn, denn jeder Mensch […]

Short Fact: Kalte Getränke erhöhen den Kalorienumsatz!

Es stimmt tatsächlich: Kalte Getränke erhöhen unseren Kalorienumsatz! Und das liegt nicht nur daran, dass Energie aufgewendet werden muss, um das Getränk in unserem Körper […]

Aktuell

August 27, 2021 11:56 p.m.Anton Schmaus kocht für die Deutsche Fußball-Nationalmannschaft
Juli 24, 2021 3:30 p.m.Flexible und Powerfull jetzt downloaden
Juli 20, 2021 7:04 p.m.Wie sicher und legal sind Sportwetten in Deutschland?
Juli 14, 2021 10:33 a.m.Fitness auf dem Rad: Welches Fahrrad ist das Richtige?
Mai 14, 2021 12:55 p.m.Sportwetten – Welcher Typ sind Sie?
April 22, 2021 3:45 p.m.Dextrose (Traubenzucker) im Sport richtig einsetzen
März 13, 2021 12:59 p.m.Jumpers Knee mit Kineiologie Tapes versorgen
Februar 22, 2021 8:17 p.m.Die inneren Werte stärken
Februar 22, 2021 6:56 p.m.Olympia & Co.: Die Sportevents 2021
Dezember 9, 2020 8:49 p.m.Kampfsport zuhause trainieren – Standboxsack oder klassischer Boxsack?

August 27, 2021 11:56 p.m.

Wenn die Deutsche Fußball-Nationalmannschaft bei einem großen Turnier wie der EURO 2020 antritt, dann richtet sich die Aufmerksamkeit der Öffentlichkeit automatisch auf die Spieler und […]

Fitness

Crossfit, eines der intensivsten Ganzkörper-Trainings

Crossfit, eines der intensivsten Ganzkörper-Trainings Crossfit ist vielen zumindest vom Begriff her schon einmal begegnet. Seit sich die Bewegung des funktionellen Trainings als Kontrast zum […]

Yoga: Pure Meditation oder Training für Champions?

Wer es nur wenige Wochen lang selbst ausprobiert hat, wird es bestätigen: Schon der allmorgendliche „Sonnengruß“, die bekannteste Abfolge von Yoga-Asanas, bringt Schwung in die […]

Krafttraining richtig vor- und nachbereiten

Viele Kraftsportler neigen dazu, direkt ins Studio zu gehen und sich dann Gedanken über die richtige Ausrichtung ihres Trainings zu machen. Dabei ist die richtige […]

Faszienrolle – welche Art sollte ich kaufen?

Faszienrollen gehören mittlerweile zum guten Ton in der Ausstattung fast jedes Fitnessstudios und gehören scheinbar auch in die Sporttasche vieler Vereinssportler. Inwiefern unsere Faszien mehr […]

Was ist sportliche Leistung?

Gerne sprechen wird vom „verbessern unserer sportlichen Leistung“ und begründen damit unseren Weg zum Training. Doch was ist Leistung überhaupt? Dieser Artikel soll dazu beitragen, […]

Das bringen die Fitnessprogramme der Profis

Die körperliche Leistungsfähig ist das wesentliche Kapital eines jeden Profisportlers. Während in jungen Jahren hohe Belastungen noch relativ schnell verarbeitet bzw. regeneriert werden können, braucht […]

Ersetzt die Fitness-App bald den Personal Trainer?

Seit einigen Jahren herrscht in Deutschland ein wahrer Fitness-Boom. Die Mitgliederzahlen in den Fitnesscentern wachsen stetig und auch das Bewusstsein für Ernährung bzw. eine gesunde […]

Sport im digitalisierten Zeitalter

Schulen, Firmen, Privatleben – wir digitalisieren. Immer mehr setzen wir auf digitale Helfer, die nicht nur unterhalten, sondern uns vor allem unseren Alltag leichter machen […]

Esoterik in Ernährung und Sport – oder: Wie werde ich schnell mein Geld los?

Die Überschrift dieses Artikels ist durchaus provokant gewählt, soll aber somit auch zur inneren kritischen Auseinandersetzung mit der Belegbarkeit der Wirkungen verschiedener Nahrungsergänzungsmittel, Diätkuren und […]

Split ja oder nein – eine Diskussion im Video

Macht ein Split Plan für mich persönlich Sinn? Dieses Video soll dabei helfen, eben diese Frage zu beantworten. Oftmals wird standardmäßig im Split trainiert, „weil […]

Crossfit, eines der intensivsten Ganzkörper-TrainingsOktober 27, 2020 6:48 p.m.Crossfit, eines der intensivsten Ganzkörper-Trainings Crossfit ist vielen zumindest vom Begriff her schon einmal begegnet. Seit sich die Bewegung des funktionellen Trainings als Kontrast zum [&hellip

Maik0Allgemein3555

Yoga: Pure Meditation oder Training für Champions?

Krafttraining richtig vor- und nachbereiten

Faszienrolle – welche Art sollte ich kaufen?

Ernährung

Anton Schmaus kocht für die Deutsche Fußball-NationalmannschaftAugust 27, 2021 11:56 p.m.Wenn die Deutsche Fußball-Nationalmannschaft bei einem großen Turnier wie der EURO 2020 antritt, dann richtet sich die Aufmerksamkeit der Öffentlichkeit automatisch auf die Spieler und […]

Maik0Ernährung, Fußball1883

Dextrose (Traubenzucker) im Sport richtig einsetzen

So ernähren sich Champions

BCAA – Die Wirksamkeit als Supplement kritisch beleuchtet

1883

Anton Schmaus kocht für die Deutsche Fußball-NationalmannschaftAugust 27, 2021 11:56 p.m.Maik0Ernährung, FußballWenn die Deutsche Fußball-Nationalmannschaft bei einem großen Turnier wie der EURO 2020 antritt, dann richtet sich die Aufmerksamkeit der Öffentlichkeit automatisch auf die Spieler und […]Read More

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Flexible und Powerfull jetzt downloadenJuli 24, 2021 3:30 p.m.Maik0AktuellesDas eBook „Flexible und Powerful“ kann jetzt heruntergeladen werden. Für jeden, der schon mal sein Beweglichkeilstraining optimieren wollte, liefert dieses eBook das nötige Hintergrundwissen – […]Read More

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Wie sicher und legal sind Sportwetten in Deutschland?Juli 20, 2021 7:04 p.m.Maik0Recht und GeldSportwetten sind für viele Menschen eine interessante Möglichkeit, das sportliche Geschehen in den Medien für sie persönlich deutlich interessanter zu machen. Letztlich sind sie der […]Read More

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Fitness auf dem Rad: Welches Fahrrad ist das Richtige?Juli 14, 2021 10:33 a.m.Maik0AusdauersportDer Sport steht bei vielen Menschen hoch im Kurs. Zum einen wird er als Ausgleich zu einem immer stressigeren Alltag betrieben und zum anderen, um […]Read More

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Sportwetten – Welcher Typ sind Sie?Mai 14, 2021 12:55 p.m.Maik0Recht und GeldSportwetten sind für viele Menschen eine willkommene Alternative zum sonstigen Glücksspiel. Kein Wunder, denn das Ergebnis scheint wesentlich voraussehbarer und ist zudem stark emotional aufgeladen. […]Read More

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Dextrose (Traubenzucker) im Sport richtig einsetzenApril 22, 2021 3:45 p.m.Maik0ErnährungDextrose ist seit jeher ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, um die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit kurzfristig zu erhöhen. Wenn man genau hinschaut, ist ist der Begriff Nahrungsergänzungsmittel […]Read More

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Jumpers Knee mit Kineiologie Tapes versorgenMärz 13, 2021 12:59 p.m.Maik0Physiotherapie, VerletzungenDas Jumpers Knee oder auf Deutsch das Patellaspitzensyndrom ist wohl eines der bekanntesten und zugleich nervigsten degenerativen Erkrankungen, die dem Hobby- oder auch Leistungssportler zu […]Read More

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Die inneren Werte stärkenFebruar 22, 2021 8:17 p.m.Maik0PhysiotherapieWenn andere behaupten: »Sport ist Mord« zucken Sie gelassen die durchtrainierten Schultern und verraten, wie viel fitter, ausgeglichener und gesunder Sie sich nach dem abendlichen […]Read More

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Olympia & Co.: Die Sportevents 2021Februar 22, 2021 6:56 p.m.Maik0Aktuelles2021 wird in vielerlei Hinsicht ein interessantes Jahr. Im Sport warten einige Spitzenevents auf Zuschauer – vorm Fernseher und im Stadion. Ganz oben auf der […]Read More

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Kampfsport zuhause trainieren – Standboxsack oder klassischer Boxsack?Dezember 9, 2020 8:49 p.m.Maik0Kampfsport, Training ZuhauseGerade in aktueller Zeit findet das Training immer häufiger zuhause statt. Möchte man seine Technik und vor allem auch die sportartspezifische Kraft und Ausdauer erhalten […]Read More

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