Gut und verständlich animierte Übungen ergeben ein einfach zusammen gebautes Workout. Eine gute Mischung aus Kräftigung und mehreren Übungen, um den Puls etwas oben zu halten.
Keine Hoch intensive Belastung, dennoch ein geeignes Training, um gerade für Anfänger die Ausdauer und Core-Kraft zu steigern. Jede Übung wird entsprechend erklärt- auf Englisch. Ohne Musik.
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